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Vous trouverez dans cet article...
- Qu'est-ce que l'estime de soi?
- Qu'est-ce qui affecte l'estime de soi?
- Pourquoi développer une bonne estime de soi?
- L'estime de soi au quotidien
- Pour aider à préserver une image positive des enfants
Qu'est-ce que l'estime de soi?
Définition: "jugement global de sa propre valeur" telle que la personne elle-même la perçoit Bee, 1994/1997, p. 222
Facteurs influençant le concept de soi et l'estime de soi
Le jugement réfléchi
Chacun de nous développe un concept de soi et une estime personnelle qui correspondent à la façon dont nous croyons que les autres nous perçoivent.
Une personne déterminante
Une personne dont l'opinion compte vraiment beaucoup pour nous peut avoir des effets prolongés sur notre concept et notre estime de soi.
La comparaison sociale
Nous développons notre concept de soi et notre estime de soi en nous comparant aux personnes qui nous entourent.
Chacun de nous développe un concept de soi et une estime personnelle qui correspondent à la façon dont nous croyons que les autres nous perçoivent.
Une personne déterminante
Une personne dont l'opinion compte vraiment beaucoup pour nous peut avoir des effets prolongés sur notre concept et notre estime de soi.
La comparaison sociale
Nous développons notre concept de soi et notre estime de soi en nous comparant aux personnes qui nous entourent.
Pourquoi développer une bonne estime de soi est important
Autoréalisation des prophéties: Avoir confiance que l'on peut, nous permet de persévérer davantage et persévérer davantage augmente les chances de réussite. Inversement, croire à l'échec diminue les efforts et cette diminution augmente les risques d'échec.
Autovérification: Tendance à rechercher des gens qui confirment notre image de soi. Si cette dernière est négative, nous recherchons des gens qui nous confirment également cette pauvre image de nous-mêmes...
Dissonance cognitive: Placés devant des faits qui viennent contredire une idée, celle que l'on se fait de nous-mêmes par exemple, nous avons tendance à chercher des excuses pour expliquer la contradiction. Ainsi un enfant qui a une mauvaise opinion de lui-même, pourra expliquer une réussite en disant que c'était facile ou qu'il a eu de la chance, plutôt que de penser qu'il est bon. Inversement, un enfant qui a une bonne opinion de ses forces, expliquera davantage un échec en invoquant des facteurs externes à lui: la difficulté de la tâche par exemple.
Inspiré de Adler et Towne (1998). Communication et interactions. 2ième Édition, Édition Études Vivantes.
Autovérification: Tendance à rechercher des gens qui confirment notre image de soi. Si cette dernière est négative, nous recherchons des gens qui nous confirment également cette pauvre image de nous-mêmes...
Dissonance cognitive: Placés devant des faits qui viennent contredire une idée, celle que l'on se fait de nous-mêmes par exemple, nous avons tendance à chercher des excuses pour expliquer la contradiction. Ainsi un enfant qui a une mauvaise opinion de lui-même, pourra expliquer une réussite en disant que c'était facile ou qu'il a eu de la chance, plutôt que de penser qu'il est bon. Inversement, un enfant qui a une bonne opinion de ses forces, expliquera davantage un échec en invoquant des facteurs externes à lui: la difficulté de la tâche par exemple.
Inspiré de Adler et Towne (1998). Communication et interactions. 2ième Édition, Édition Études Vivantes.
L'estime de soi au quotidien
Remarque
Certains adultes ayant répondu à ce questionnaire pourraient penser qu'ils ne font pas grand chose de bien pour leur enfant... Notez premièrement que l'application correcte de tous les éléments de ce questionnaire constitue un idéal à viser qui ne doit pas nécessairement être totalement atteint pour éduquer des enfants ayant une bonne estime d'eux-mêmes.
Toutefois, plus vous vous rapprocherez des comportements souhaitables de ce questionnaire, plus vous donnerez de chances à l'enfant. Servez-vous donc de ces questions pour repérer vos forces, pour vous féliciter d'avoir entrepris ce questionnement, pour améliorer ce que vous avez à améliorer, une étape à la fois, et n'oubliez pas de continuer d'exploiter vos forces.
Vivre des succès sans effort prive l'enfant du mérite associé à la réussite: ce n'est pas vraiment une réussite, c'était facile pourra-t-il croire. Alors, présentez des défis réalisables à vos enfants, des défis qui mettent leurs ressources à l'épreuve de façon raisonnable.
Certains adultes ayant répondu à ce questionnaire pourraient penser qu'ils ne font pas grand chose de bien pour leur enfant... Notez premièrement que l'application correcte de tous les éléments de ce questionnaire constitue un idéal à viser qui ne doit pas nécessairement être totalement atteint pour éduquer des enfants ayant une bonne estime d'eux-mêmes.
Toutefois, plus vous vous rapprocherez des comportements souhaitables de ce questionnaire, plus vous donnerez de chances à l'enfant. Servez-vous donc de ces questions pour repérer vos forces, pour vous féliciter d'avoir entrepris ce questionnement, pour améliorer ce que vous avez à améliorer, une étape à la fois, et n'oubliez pas de continuer d'exploiter vos forces.
- Vous arrive-t-il de dire des commentaires négatifs à vos enfants, commentaires que vous ne diriez jamais à un adulte?
- Si vous ne diriez jamais ce genre de commentaires à un adulte, pourquoi seraient-ils utiles pour un enfant? Rappelez-vous les commentaires négatifs répétitifs que vous avez pu recevoir étant jeunes... Vous ont-ils vraiment servis?
- Tentez-vous de répondre aux questions de votre enfant?
- Comment vous sentez-vous lorsque quelqu'un ignore vos questions?
- Vous arrive-t-il de répondre n'importe quoi à vos enfants, histoire de passer à autre chose?
- Comment vous sentez-vous lorsque quelqu'un vous répond n'importe quoi?
- Avez-vous un temps dans vos journées que vous consacrez exclusivement à vos enfants et où ils sont le centre de votre attention?
- Que penseriez-vous de l'amour d'un conjoint ou d'une conjointe qui consacrerait plus de temps à ses amis, son travail et ses temps de repos qu'à vous?
- Trouvez-vous difficile de ne pas faire de commentaires négatifs à votre enfant?
- Il est alors grand temps de vous rappeler ce que vous appréciez le plus de votre enfant, de prendre du temps avec lui pour faire des activités où vous pourrez vous amuser, autrement vous aurez de plus en plus de difficulté à garder vos commentaires négatifs pour vous et risquerez de dire des choses blessantes que vous regretterez, mais elles seront dites et entendues.
- Remarquez-vous davantage les mauvais comportements de votre enfant ou les bons comportements?
- Même commentaire qu'à la question précédente.
- Dans une journée typique, lorsque vous vous adressez à votre enfant, est-ce plus souvent pour le remercier, l'encourager, le féliciter ou pour le reprendre, le punir?
- Même commentaire qu'à la question précédente.
- Lorsque vous parlez de votre enfant avec votre entourage, utilisez-vous davantage des qualificatifs positifs ou négatifs pour le décrire?
- Même commentaire qu'à la question précédente.
- Diriez-vous que l'on vous décrit davantage comme une personne qui a confiance en elle ou pas?
- Vous êtes un modèle pour votre enfant, il imitera aussi bien le manque de confiance que la confiance en soi.
- Croyez-vous en ses capacités de réussir?
- Saviez-vous que l'enfant se définit en grande partie par ce qu'il croit que nous pensons de lui. Même si vous ne lui dites jamais verbalement que vous doutez de lui, les chances sont que vos agissements envers lui trahiront vos sentiments. Vous n'agirez pas de la même façon avec lui et il le sentira.
- Avez-vous tendance à vouloir tout faire à la place de votre enfant parce que ça va plus vite de cette façon?
- Si quelqu'un faisait tout à votre place, pourriez-vous avoir l'impression qu'elle ne vous fait pas confiance? Qu'elle croit que vous n'êtes pas capable d'y arriver seul? Relisez le numéro précédant.
- Lorsque votre enfant ne réussit pas du premier coup et qu'il vous regarde, intervenez-vous rapidement pour faire la tâche à sa place, ou l'encouragez-vous à réessayer en étant confiant qu'il peut y arriver?
- Même commentaire qu'à la question précédente.
- Lorsque vous recevez un compliment, avez-vous tendance à dire merci ou à vouloir minimiser vos qualités en répondant quelque chose du genre: " Oh ça, ce n'est rien, vraiment ! "
- Lorsque vous minimisez vos qualités, vous apprenez à l'enfant à minimiser les siennes. Sans devenir hautain, montrez à l'enfant à accepter les compliments qui sont vrais et ainsi à reconnaître ses qualités: reconnaissez les vôtres.
- Avec les attentes que vous entretenez face à votre enfant, vit-il plus de succès que d'échecs?
- Vivre des échecs à répétition ne fait que nous convaincre de nos lacunes et nous encourage à viser toujours moins haut pour éviter la déception. Vivre des succès nous donne confiance en nos moyens et nous permet de viser plus haut. Que désirez-vous pour vos enfants?
- Avec les attentes que vous entretenez face à votre enfant, a-t-il le goût de se dépasser ou se sent-il démotivé par une tâche trop facile?
Vivre des succès sans effort prive l'enfant du mérite associé à la réussite: ce n'est pas vraiment une réussite, c'était facile pourra-t-il croire. Alors, présentez des défis réalisables à vos enfants, des défis qui mettent leurs ressources à l'épreuve de façon raisonnable.
Découvrez aussi
Testez votre propre estime de soi
http://bcandide.tripod.com/frtestsenligne.html#Testez votre confiance en soi et votre estime de soi - page consultée en février 2000.
Les alternatives aux punitions
http://www.webdlambert.com/alternatives_punitions.html
http://bcandide.tripod.com/frtestsenligne.html#Testez votre confiance en soi et votre estime de soi - page consultée en février 2000.
Les alternatives aux punitions
http://www.webdlambert.com/alternatives_punitions.html
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