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Chaque fois que vous faites votre épicerie vous craignez les crises possibles de votre enfant?
Psychologue, je vous propose une démarche simple pour en finir avec les crises.
Trouvez les raisons, vous trouverez les solutions
Si votre enfant fait des crises, il y a nécessairement une raison. Trouvez cette raison et vous trouverez des solutions, parfois très simples, d’en finir avec les crises. Voici quelques exemples de raisons qu’ont les enfants de faire des crises et les solutions possibles pour chaque raison.
A
Votre enfant fait des crises parce qu’il sait que cela vous rend mal à l’aise et que, pour éviter le regard des autres, vous finissez par céder à ses caprices.
Lorsque votre enfant vous demande quelque chose à l’épicerie :
Lorsque votre enfant vous demande quelque chose à l’épicerie :
1. Offrez des choix
Pensez à votre réponse AVANT de répondre. Peut-être pouvez-vous trouver un compromis. Par exemple, si vous ne voulez pas acheter de la gomme à votre enfant, demandez-vous ce que vous pourriez lui proposer d’autre à la place. Idéalement, tentez de lui offrir 2 choix. Les enfants aiment pouvoir choisir (tout comme nous d’ailleurs).
2. Tenez votre bout!
Si vous décidez de répondre non à la demande de votre enfant et qu’il n’y a pas de compromis à faire, ne cédez pas par la suite, quoi qu’il arrive!
Expliquez UNE fois à votre enfant pourquoi vous ne voulez pas lui acheter ce qu’il demande. S’il argumente ou commence une crise, dites-lui que vous comprenez qu’il ne soit pas content, demandez-lui calmement de se calmer (vous devez être capable de vous calmer avant de demander à l’enfant de le faire…) et dites-lui que vous ne changerez pas d’idée, quoi qu’il fasse et que vous ignorerez son comportement tant qu’il sera dérangeant. Ensuite, FAITES-LE! Ne vous souciez pas des autres, même de ceux qui pourraient vous regarder d’un air désapprobateur. Ce que les autres pensent importe peu, VOUS savez que vous êtes en train d’éduquer votre enfant.
Expliquez UNE fois à votre enfant pourquoi vous ne voulez pas lui acheter ce qu’il demande. S’il argumente ou commence une crise, dites-lui que vous comprenez qu’il ne soit pas content, demandez-lui calmement de se calmer (vous devez être capable de vous calmer avant de demander à l’enfant de le faire…) et dites-lui que vous ne changerez pas d’idée, quoi qu’il fasse et que vous ignorerez son comportement tant qu’il sera dérangeant. Ensuite, FAITES-LE! Ne vous souciez pas des autres, même de ceux qui pourraient vous regarder d’un air désapprobateur. Ce que les autres pensent importe peu, VOUS savez que vous êtes en train d’éduquer votre enfant.
3. Avant de partir, bien se nourrir
Plus l’enfant aura faim, plus il risquera de vous demander d’acheter tout ce qu’il voit! Faites en sorte de faire bien manger votre enfant AVANT de vous rendre à l’épicerie, il pourra alors être moins attiré par toutes sortes de friandises. Pensez aussi à apporter une collation, juste au cas.
4. Une surprise, après...
Promettez une surprise à votre enfant s’il agit bien pendant l’épicerie. Dites-lui que vous lui donnerez dans l’automobile, à la fin de l’épicerie. Respectez votre promesse si votre enfant agit bien et ne lui donnez pas la surprise s’il a mal agit. Encore ici, vous pouvez demander à votre enfant de choisir sa gâterie en lui offrant deux choix (il se sentira GRAND!)
B
Votre enfant fait des crises parce qu’il veut partir, il trouve ça trop long de faire l’épicerie. Avouons-le, il n’y a pas grand-chose d’intéressant au fait de rester prisonnier d’un panier d’épicerie pendant 30-40 minutes, voir peut-être même une heure.
5. Enfant impliqué, parent soulagé!
Pour répondre au besoin de l’enfant de se divertir, pensez à apporter un jouet avec lequel il peut jouer (et qu’il ne jettera pas constamment par terre…). Vous pouvez aussi lui parler pendant vos courses, lui poser des questions, le faire choisir certaines choses, etc. S’il est assez vieux, vous pouvez même lui demander de mettre lui-même les pommes qu’il désire dans le sac, d’aller chercher la bouteille de ketchup (non cassable!), etc.
6. Vite fait, bien fait!
Pour faire en sorte que terminer votre épicerie ne soit pas trop long, évitez les heures de pointes et organisez votre liste d’épicerie en fonction des rangées d’épicerie.
C
Votre enfant fait des crises parce que le comportement qu’on attend de lui n’a pas bien été défini au départ.
7. Soyez clair pour qu'il sache quoi faire
Décrivez ce que vous vous attendez de votre enfant pendant l’épicerie. Soyez le plus bref et le plus clair possible. Dites par exemple, Alexandre, à l’épicerie tout à l’heure j’aimerais que tu restes assis calmement dans le panier d’épicerie et que tu m’aides à choisir certaines choses. Je ne veux pas que tu me demandes d’acheter plein de choses. Si tout va bien, je te ferai choisir entre deux gâteries pour te féliciter.
8. Encouragez les bons comportements
Juste avant de rentrer à l’épicerie, répétez la consigne à votre enfant et dites-lui que vous avez confiance qu’il fera ça comme un grand! Ensuite, chaque fois qu’il posera un geste positif, soulignez-le! Merci de t’être assis gentiment dans le panier! Merci de m’avoir aidé à choisir la sorte de biscuits! Merci de me tenir le sac pour que j’y mette les pommes! Vous saisissez?
9. Découragez les mauvais comportements
Il se peut qu’en appliquant les autres conseils de cet article, vous n’ayez pas besoin d’avoir recours aux punitions. Si c’est le cas, tant mieux! Par ailleurs, l’intervention ne serait pas tout à fait complète si je ne vous parlais pas des punitions, ou plutôt des conséquences. Ici, avant de vous rendre à l’épicerie, vous devez vous demander ce que vous ferez si votre enfant pique une crise ou agit mal. Voici ce que je vous suggère :
10. Retour au choix, lorsque possible
Si possible, identifiez le besoin de l’enfant, pourquoi commence-t-il une crise? Ensuite, demandez-lui de se calmer et offrez-lui des choix pour répondre à son besoin. Je ne veux pas t’acheter ses bonbons parce qu’ils sont trop sucrés, par contre je pourrais t’acheter ceux-ci ou ceux-là si tu te calmes et me le demande correctement.
11. Un petit rappel, au cas
Rappelez à votre enfant l’entente que vous aviez ensemble ainsi que la promesse de surprise à la fin si tout se passait bien. Dites à l’enfant que son comportement n’est pas bien présentement et qu’il risque donc de perdre sa surprise. Si l’enfant cesse sa crise, félicitez-le! S’il persiste, dites que vous allez compter jusqu’à trois et que s’il n’est pas redevenu calme, il perdra malheureusement sa surprise. Si l’enfant cesse sa crise, félicitez-le! S’il persiste…
12. Tout le monde à l'abri!
Ne restez pas où vous êtes! Changez de place! Allez vers un endroit où il y a moins de spectateurs, les toilettes sont idéales! Souvent l’enfant fait des crises parce qu’il sait que vous n’appréciez pas les regards des étrangers et que vous risquez de céder à ses caprices pour qu’il arrête de crier. S’il n’y a personne autour, vous vous sentirez plus à l’aise avec la crise de votre enfant et vous pourrez…
13. Informer, respirer, ignorer
Complètement ignorer votre enfant, tant et aussi longtemps qu’il sera en crise! Commencez par le prévenir qu’il n’aura pas ce qu’il désire en pleurant ou en criant et que vous allez attendre là, tous les deux, tant et aussi longtemps qu’il sera en crise. Si vous avez acheté à votre enfant quelque chose qui risque de fondre, précisez-lui que plus il prend de temps pour se calmer, plus sa crème glacée risque de fondre. Ensuite, éloignez-vous un peu de lui, ne le regardez plus, vous pouvez même lui tourner le dos (tout en gardant un œil subtil dessus!) et…
14. Répéter, répéter, répéter
Ne répondez pas à ses questions, à ses remarques, à ses cris, à rien. Après 30 secondes dites simplement, je reviendrai avec toi quand tu te seras calmé. Après 1 minute, dite encore, je reviendrai avec toi quand tu te seras calmé. Après 1 minute, même message, toujours le même message jusqu’au moment où il comprendra qu’effectivement il n’a pas d’autres choix que de se calmer. Lorsqu’il le fera, remerciez-le et demandez-lui s’il se sent prêt à recommencer l’épicerie. Pas de sermon, pas de critique, rien! Juste un remerciement, un sourire et on reprend l’épicerie. Je sais, il vous faudra respirez profondément vous aussi! Je n’ai jamais dit que le métier de parent était facile ;-)
15. À vos marques, prêts, partez!
Si votre enfant ne se calme VRAIMENT PAS. Je vous conseille de le prévenir que vous allez devoir quitter l’épicerie avant de pouvoir acheter x, y et z (x, y et z étant des items que votre enfant aime et que vous achetez dans la dernière rangée avant de passer à la caisse) et que, évidemment, il n’aura pas sa surprise.
Comptez jusqu’à trois et s’il ne se calme toujours pas, passez à la caisse et quittez.
J’ai même déjà dû quitter l’épicerie en laissant derrière moi mon panier avec son contenu! Pas si grave, l’important c’est l’éducation de mon enfant. Je me suis rendu dans mon auto, j’y suis resté un bon 15 minutes avant que mon fils ne se calme, mais lorsqu’il l’a fait et que nous avons pu retourner à l’épicerie, je peux vous garantir qu’il savait très bien que s’il recommençait à mal agir, je sortirais encore sans problème et mieux encore, que ses crises NE LUI APPORTERAIENT PAS CE QU’IL DÉSIRAIT.
Comptez jusqu’à trois et s’il ne se calme toujours pas, passez à la caisse et quittez.
J’ai même déjà dû quitter l’épicerie en laissant derrière moi mon panier avec son contenu! Pas si grave, l’important c’est l’éducation de mon enfant. Je me suis rendu dans mon auto, j’y suis resté un bon 15 minutes avant que mon fils ne se calme, mais lorsqu’il l’a fait et que nous avons pu retourner à l’épicerie, je peux vous garantir qu’il savait très bien que s’il recommençait à mal agir, je sortirais encore sans problème et mieux encore, que ses crises NE LUI APPORTERAIENT PAS CE QU’IL DÉSIRAIT.
Des crises un peu partout?
Voilà! Si votre enfant fait des crises à l’épicerie, il est fort probable qu’il en fasse aussi à la maison, au service de garde et qu’il en fera aussi peut-être plus tard à l’école.
Je vous conseille donc de mettre en pratique les conseils de cet article à l’épicerie et d’ensuite vous procurer le guide pratique L’enfant qui frappe, guide duquel sont tirés ces conseils. Si vous suivez à la lettre les conseils de cet article, VOUS AUREZ DES RÉSULTATS RAPIDEMENT et pourrez dire bye-bye aux crises à l’épicerie.
Si vous suivez à la lettre les conseils du guide pratique L’enfant qui frappe, VOUS AUREZ DES RÉSULTATS RAPIDEMENT et pourrez dire bye-bye aux crises PARTOUT!
Si vous ne faites rien, les crises risquent d’augmenter jusqu’au point où vous n’aurez plus le choix de faire quelque chose car, avec le temps qui passe, les crises deviendront de plus en plus des automatismes pour votre enfant. Ça ne va pas – Je fais une crise!
Pour en savoir plus sur le guide L’enfant qui frappe, cliquez simplement sur ce lien.
Je vous conseille donc de mettre en pratique les conseils de cet article à l’épicerie et d’ensuite vous procurer le guide pratique L’enfant qui frappe, guide duquel sont tirés ces conseils. Si vous suivez à la lettre les conseils de cet article, VOUS AUREZ DES RÉSULTATS RAPIDEMENT et pourrez dire bye-bye aux crises à l’épicerie.
Si vous suivez à la lettre les conseils du guide pratique L’enfant qui frappe, VOUS AUREZ DES RÉSULTATS RAPIDEMENT et pourrez dire bye-bye aux crises PARTOUT!
Si vous ne faites rien, les crises risquent d’augmenter jusqu’au point où vous n’aurez plus le choix de faire quelque chose car, avec le temps qui passe, les crises deviendront de plus en plus des automatismes pour votre enfant. Ça ne va pas – Je fais une crise!
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Daniel Lambert, psychologue